はと胸で悩んでます。 太ももダイエットや、ウエスト...情報

体重減のなぞ…。不安になりましたのでどなたか教えてください！

体重減のなぞ…。不安になりましたのでどなたか教えてください！私はダイエット観念が常に頭に昔からあってあれ食べたら太るよなぁとか、今日これ食べたら一日の目安のカロリー超えちゃう！！とか思って外食もカロリーばかりが気になっていました。 ちゃんとカロリー計算とかもPCでしたりとか。しかしなかなか体重は落ちませんでした。 ちなみにダイエット方法は3食しっかり食べる、適度に運動する(スロトレ週3回たまにコアリズム、歩くときはハキハキと！無理なくよく歩くようにする) それが最近そういった観念を捨てて食べたかったら楽しんで食べるていたら何故か体重がどんどん落ちて行きました…。 特に以前も無理に食事制限をしていたわけではありませんでしたが、外食に出たりダイエッターの敵と言われたりするものでも、美味しい！と楽しんで食べていただけです。 そして今資格取得のため勉強中なので、運動はスロトレ週3回、はきはき歩く、教室まで25分ほどのウォーキング×週2回)など、どちらかと言えば勉強の時間が増えましたので運動頑張っている！という感覚もありません…どちらかというと運動量は減りました。 自宅に体脂肪計付体重計ではダイエット測定機能があるのですが(オムロンで各部位の筋肉量も測定できます)それによるとダイエットは順調だそうです…。 体脂肪も日によって変わりますが、増えたりはしていません。むしろ前よりも最低値を更新しました…。 ジムにあるようなものではないので目安のようなものですが、順調だと表示されても筋肉が落ちたのかなと不安です。 あんなにダイエットについてもんもんと考えていた私は何だったのだろう、どうして食べるときに楽しむだけで体重が減っているのだろうと、いきなりの体重減少に戸惑っています。以前までは体重減を目標にしていたのですが減らしすぎも良くないのでキープし、体脂肪率をさげメリハリのあるボディーラインにしたいと思っていた矢先のことです。 長くなりましたがなぜ体重は減ってきているのでしょうか…？ 身長156㎝体重45.3kg20.3% 女 です。

Yahoo!知恵袋より