たった１分間で引き締まる「二の腕」「ウエスト」ダイエット

夏休みに入って家でゴロゴロしていたら太ってしまい、 このままじゃヤバいと思い、...

夏休みに入って家でゴロゴロしていたら太ってしまい、 このままじゃヤバいと思い、 ・ビリー ・縄跳びダイエット ・リンパマッサージ ・食事制限（量を少なめにする、よく噛んで食べる）をしています。今日自分がやっているダイエットの体験談を調べてたのですが、 ビリーは足に筋肉が付いて太くなったという方が結構いて、 縄跳びダイエットは足が細くなったという方がたくさんいらっしゃいました。 私は全体的に太いんですが足がかなり太く、細くなることを目的として 上記のダイエット方法をしているのですが、 足が太くなるというビリーはやめて縄跳びだけにした方が良いのでしょうか？ でも全体痩せたい（引き締めたい）ので縄跳びだけにしたら 上半身（ウエストなど）は引き締められなそうな気がして・・・。 楽して痩せよう、とは思っていないので 知恵袋でアドバイスを頂いて、そのアドバイスを基にして 諦めず地道にダイエットしていきたいと思います。 よろしくお願いします（><）

Yahoo!知恵袋より