ウエスト エクササイズ

身長166.5㎝ 体重64.3㌔体脂肪率28%のﾃﾞﾌﾞです。｡特に足が太く悩んでます｡太ももは...

身長166.5㎝ 体重64.3㌔体脂肪率28%のﾃﾞﾌﾞです。｡特に足が太く悩んでます｡太ももは60ぐらいあります…隙間がなくて。ふくらはぎもぽこっと肉がついててすごく醜いです。ｳｴｽﾄだけものすごくｸﾋﾞﾚがあって下半身はﾃﾞｰﾝとでかいのでお風呂で先輩や友達に面白い体型してるねｰとかｱﾝﾊﾞﾗﾝｽだと笑われました(-_-;) 骨盤が開いてるのが原因みたいで本を買って、実践したら骨盤がしまり、前よりよくなりました。リンパマッサージは毎日してます。あと縄跳びを20分ぐらいと､間食をしないようにとしてます。でも前何回かダイエットをしたのですが、お菓子をﾄﾞｶ食いしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました…｡もちろん一番お菓子を食べた私が悪いのですが…母が大量のお菓子を買ってきます…仕事柄、おみやげをたくさんもらうので家に東京バナナ3箱ぐらいありますし…ｹｰｷも｡｡あと母が買ってきたﾁｮｺﾊﾟｲ ちなみに今日ﾐｽﾄﾞ8個ぐらい買ってきました。家に誘惑がありすぎます。母に買ってこないで、ダイエット中だからといっても買ってきて、買ってきたよｰ食べるぅ??みたいな感じで…ﾊｧ??そんな太らせたいのかって思えます。せめて隠してっていっても最初は隠すけどそのうち隠さなくなって…とにかくいつでもリバウンドできる状態です。食べる私が悪いです。でもやっぱお菓子が家にあるよりないほうがいいと思うんです。母に何といえばわかってもらえるんでしょう???あと下半身は私より体重が重い人よりもはるかにﾃﾞｶいし階段を上がるときに聞こえるようにだいこ～んと笑われました…悔しいです。どういうダイエット方法がいいのか悩みます｡｡今と同じを続けているだけでいいんでしょうか??ちなみに年齢17歳の高3です。

Yahoo!知恵袋より