運動でも体重が落ちない時は？

運動で体重が落ちませんこんにちは。25歳の専業主婦です。10月の始めから毎日休ま....

運動で体重が落ちませんこんにちは。25歳の専業主婦です。10月の始めから毎日休まずエアーウォーカーDXという運動器具でダイエットをしていますが、体重、体脂肪、サイズが、思うように減りません。1日4時間、運動前にヴァームを飲み２時間走り、アミノバイタルを飲み、10分休憩を入れて、また2時間、かなり大股で走ってます。歩数合計30000です。身長162cmで、開始前57kg28.7%→今日56.5kg26.8%サイズは、ウエスト-2cm、その他変わらず、足なんかは、ふくらはぎ＋1cm太もも＋2cmです。１日の摂取カロリーは1500kcalまでにしてます。家事以外は犬の散歩朝夕合計1時間です。足は毎日筋肉痛で頑張ってもこれしか減らないという事は、もっと運動時間を増やして、食事を減らさないと減量は無理ですか？

Yahoo!知恵袋より