ダイエット[313日目]

リバウンド後のダイエット！（特にウエスト）153cm51kg

リバウンド後のダイエット！（特にウエスト）153cm51kgもともと４８キロくらいを保っていました。しかし失恋などで１，２週間で４４キロくらいになり，さらに違うストレスで今度は過食になって，またまた２週間位で５０キロ超えるくらいに太ってしまいました…。現在はストレスもなくなり精神的な問題はないのですが，一度食べないで体重が落ちその後リバウンドしているので，以前ダイエットしてたころより全く体重が落ちなくなりました。４８きろのときと見た目はほとんど変わりません。（服を着ていれば）しかし，おなか周りの肉がひどくて，メタボおやじ状態です。朝バナナダイエットや腰回しダイエットなどありますが，一番効果的な方法を教えて下さい！どうしても４８きろには戻したいです…・間食はやめてます。運動は，毎日軽いストレッチと腹筋（30回）くらいしか してません。仕事はデスクワークなのでずっと座りっぱです。 食べないダイエットは無理なので，ふつうに４００カロリー強のものを 昼，夜で食べています。朝はスープかおにぎり１個とかです。

Yahoo!知恵袋より