ウエストダイエットに骨盤直しダイエット

2009年01月26日 19:43

たぷたぷのお腹、たれ下がったお尻、太もものたるみ。
このような下半身太りに悩んでいる人が、非常に多いと
思います。

でも、せっかくダイエットをしても、胸ばかりやせて、
下半身はまった痩せない・・・。そんな経験ありませんか？
なぜ、下半身ばかりに肉がついてしまい、なかなか痩せ
ないのでしょうか。

その原因は、骨盤のゆがみにあるんです。
骨盤のゆがみと肥満にどんな関係があるのでしょう？

骨盤は1つの骨のように見えるかもしれませんが、
大きく分けて、仙骨・腸骨・恥骨の3つの骨と関節から
成り立っています。

この骨盤は体の中心に位置し、体重を支えたり、
バランスをとったりと体の要なのです。それだけに、
骨盤のゆがみは、さまざまな弊害をもたらします。

もちろん、下半身太りもそのひとつです。骨盤は、
腹筋と背筋によって支えられています。ところが、
腹筋や背筋の力が低下すると、骨盤をうまく支え
られなくなり、ゆがんだ状態になってしまいます。

体の土台である骨盤がゆがむと、背骨など体全身の
ゆがみにつながります。全身がゆがむということは、
筋肉のバランスも悪くなります。

そうなると、筋肉が疲れやすくなり、消費されるエネルギーも
低下し、脂肪がたまりやすい体になり、肥満になりやすくなるのです。

とくに、骨盤周辺であるウエストや太ももに脂肪がつきやすくなります。
そのため、下半身太りになってしまうのです。関節や内臓にも大きな
ダメージを与え、骨盤のゆがみは、肥満だけの問題にとどまりません。

全身の関節のゆがみ、筋肉の低下などにより、腰痛や膝痛、
背中の痛み、肩こり、慢性疲労といった不定愁訴の原因にも
なりかねません。また、骨盤の中には、血管や神経、リンパは
もちろん、膀胱や腸、子宮や卵巣などの臓器や生殖器があります。

骨盤がゆがめば、こうした臓器なども、少なからずダメージを受けます。
その結果、むくみや冷え症、生理痛・生理不順、便秘など、さまざまな
トラブルの原因になることもあります。

下半身太り、不快症状を解消するには、骨盤のゆがみを
矯正するのが最も早く、効果的だということが言えます。

良かったら、して下さいね。

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