ウエストダイエット

骨盤叩きダイエット

骨盤叩きダイエット効果的なダイエット法を探しており、骨盤叩きダイエットを新しく始めようと思いました。そこで質問です。まず、骨盤叩きダイエットは足のかかとでお尻を蹴る運動と自分の太り方のタイプ別に別れた運動とを合わせて1セットと把握しているのですが、かかとでお尻を蹴るたびに、そんなに強く蹴っている訳でもないのに頭がキーン と痛くなります。これは大丈夫なのでしょうか…？ 骨盤がゆがんでいて、それを正常にしている証拠なのか異常なのか…（本当に強くは蹴っていません。そもそも太り過ぎていてお尻にかかとが軽くしかつきません）次にタイプ別の運動ですが、自分の太り方がすべてのタイプに一致するような気がします。というのも、全体的に太っているので…。下腹部はポッコリしているし、ウエストもずんどうだし、太腿もどっしりしています。かといって、タイプ別の骨盤ダイエットをする際は1日1回、別のタイプをする場合は3日間あける事、と注意書きされています。どれにも当てはまる人はどれをやれば一番効果が出るのでしょうか因みに、目をつぶって足踏みするチェックでは、右斜め方向に向いていて中心線から若干右により、後ろにもほんの少し下がっていました。あと、現在ダイエット中ですので、前から他の骨盤ダイエットもやっています。（脚を肩幅に開け、手を腰に当てて息を吐きながらゆっくり腰を回す）並行して初めて大丈夫でしょうか

Yahoo!知恵袋より