2009年10月14日 09:49
ウエスト周りの筋肉を引き締めるダイエット
ウエスト周りの筋肉を引き締めるダイエット
急にウエストエクササイズを行うと筋肉を傷めてしまうことがあります。 ウエスト ダイエット は毎日少しずつ、そして持続することが大切です。 筋肉をウエストエクササイズで鍛えることによってウエスト ダイエット を達成しましょう。 管理栄養士
画像は http://www.veritacafe.com/ttt/sweet/051102 より
ダイエットと筋トレの事を・・・教えてください。
ダイエットと筋トレの事を・・・教えてください。今ジムに通ってます。有酸素運動を４０分から１時間しています。ウエストまわりの脂肪を取りたいのと同時に引き締めたいのです。あと体全体的に脂肪を取りたいのと脚を細くしたいのですが・・・筋トレは必要ですか？ジムで女の人もしているのを見かけますが２．３回して終わる人が多いです。個人的には筋肉がかなり付いて余計に太くなりそうで怖いのですが・・・ただ腹筋はほしいのです。詳しい方教えてください。また、有酸素運動と他にどのような運動を取り入れたらやせますか？
良かったら、 して下さいね。
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