理想のウェストは男性75.6cm、女性は…

500枚差し上げます!!

500枚差し上げます!!今私は身長157㎝、体重が57ｋｇです。小さい頃に水泳やバレーボールをしていたせいでもともと肩幅が広いため、体重以上の体系に見えてしまいます。ヒップとウエストの差が2サイズくらいあるのでジーンズを履くこともできません。周りからデブと思われているのではないかととても不安に思っています。でも私は意志がとても弱く、普通の人ならそのことをバネにダイエットできるのかもしれませんが、私の場合それがまたストレスになって暴食してしまい、ひどい時は間食が1000ｋｃａｌ超えることもあります。でも2ヶ月後に大切なオーディションがあるので、今回こそは何がなんでもその時までに50ｋｇに戻したいです！2か月で７ｋｇは正直きついとは思うのですが、大学入学前までは同じ身長で50ｋｇだったので無謀ではないのかなと思います。なので、オススメの食事法やダイエット方法、体験談など教えていただけないでしょうか。今の生活は、朝食…8時くらい、ほとんど炭水化物昼食…13時くらい、バランスは良い夕食…22時くらい、ほとんど外食サークルの後に夕食になるので、どうしても遅い時間に、しかも外食になってしまいます。夕食までおなかが持たないのでおにぎりを食べることもあります。間食は毎日必ずと言っていいほどします。運動は学校までの片道30分弱をたまに歩く程度で、ほとんどしません。問題点だらけの生活なので太って当然なのですが、本当に痩せたいのでなにかアドバイスお願いします!!

Yahoo!知恵袋より