「時が止まっています」千葉大生殺害、両親が手紙

産後のダイエットについてアドバイスをお願いします

産後のダイエットについてアドバイスをお願いします産後一ヶ月経ちました。妊娠後体重は９キロほど増え、－７キロまで落ちました。ウエストニッパーやガードルを使い、お腹のお肉はすっきりとしましたが・・・大きいお腹を支えていたせいか、太ももが太くなり下半身が以前と比べると一回り太くなりました（悲）妊娠前に着ていたジーンズもなんとか入りますが、やはり腰周りが太くなったせいかボタンを締めるのに一苦労です。産後一ヶ月だと、骨盤が戻っていないのが原因でしょうか。もともと間食はせず少食です。疲れているせいか、一日２食で済ませています。摂取カロリーが少ないのに、あと二キロ落ちません！母乳と粉ミルク（粉ミルクメイン）で、育てています。赤ちゃんが寝ている間にこまめに睡眠はとっていますが・・・疲れやすいのか寝足りないと感じています。そのせいかひざ下がだるく浮腫んでいます。まだ、本調子ではないのでしょうか。お勧めのダイエットなどあれば、アドバイスをお願いします。

Yahoo!知恵袋より