5 ウエスト周りの筋肉を引き締める

2010年02月13日 07:58

ウエストダイエットは毎日ちょびっとずつ、ほんでもって続けることが大切やろ。急にウエストエクササイズを行うと筋肉を傷めてしまうことがあるんからやわ。ウエストダイエットを成功させるためにも、ウエストエクササイズで筋肉を鍛えるようにしましょう。

四国の道として整備されている登山道ですいつもはひっそりとしてる頂上も次から次へと登山者がやってきます目的は一つです尾根にでるまで沢で昼食をとりました頭上にはアケボノツツジの大きな木が花をびっしりと咲かせていました本当に贅沢なランチです

画像は http://momongano.blog107.fc2.com/ より

身長１５５センチでウエスト６２～６３センチは普通というか、適正でしょうか？し....

身長１５５センチでウエスト６２～６３センチは普通というか、適正でしょうか？しばらくガードルを履いていませんでした。産後の補正ガードルを久しぶりに履くと、お腹がきつくて、子供達や主人にその姿を見られたら恥かしすぎます。ガードルのウエスト６７センチを買って（少し緩いでしょうが）、緩くなったら６４に変える・・・という方法をとりたいです。ちなみに独身時はウエスト６０～６２でとおしていましたが。ウエストをひきしめたら後は少し太ももをひきしめたいです。ダイエットに成功しリバ知らずの方、食事と運動での必勝法をおしえてください。５～６キロ位、ゆっくりとおとしたいのですが。おねがいします。

良かったら、して下さいね。

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