見た目の痩せ方？！＜ダイエット[3日目]＞

2009年07月29日 15:52

見た目の痩せ方？！＜ダイエット[3日目]＞

目標体重：58.0kg 目標までの残り：-2.0kg [ ダイエットグラフ表示 ] 一回目測定体重：60.0kg ＢＭＩ：20.8 食事朝食ご飯コーンポタージュソーセージマカロニサラダジャムヨーグルト昼食弁当魚？ｗ夕食霜降ステーキ360

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産後のダイエットについてアドバイスをお願いします

産後のダイエットについてアドバイスをお願いします産後一ヶ月経ちました。妊娠後体重は９キロほど増え、－７キロまで落ちました。ウエストニッパーやガードルを使い、お腹のお肉はすっきりとしましたが・・・大きいお腹を支えていたせいか、太ももが太くなり下半身が以前と比べると一回り太くなりました（悲）妊娠前に着ていたジーンズもなんとか入りますが、やはり腰周りが太くなったせいかボタンを締めるのに一苦労です。産後一ヶ月だと、骨盤が戻っていないのが原因でしょうか。もともと間食はせず少食です。疲れているせいか、一日２食で済ませています。摂取カロリーが少ないのに、あと二キロ落ちません！母乳と粉ミルク（粉ミルクメイン）で、育てています。赤ちゃんが寝ている間にこまめに睡眠はとっていますが・・・疲れやすいのか寝足りないと感じています。そのせいかひざ下がだるく浮腫んでいます。まだ、本調子ではないのでしょうか。お勧めのダイエットなどあれば、アドバイスをお願いします。

Yahoo!知恵袋より

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