軽い筋肉痛[ダイエット180日目]

2008年12月12日 15:34

一回目測定体重：51.4kg 体脂肪率：22.8% ＢＭＩ：19.6 食事朝食青汁豆乳（粉寒天入）・玉子チャーハン半膳分昼食抜き(T_T)（食べてる時間なかった）夕食寒天茶・玉子チャーハン残り半膳・豚肉ソテー・アサヒ新生３（500×4）おやつ

寝不足ではありますが体調は良くなったと思います。とにもかくにも、あと1ヶ月!!体重は重視せず、ウエストをあと10㌢近く縮めたいです♪ モニター一のオバサン片岡☆ 投稿者:モニター片岡 | パーマリンク | コメント[0] | トラックバック[0]

三日坊主のダイエット日記より

画像は http://blog.starbeauty.jp/inspiring/cat203 より

産後のダイエットについてです。良く産後3ヶ月以内に体系を戻さないと、元の体系に...

産後のダイエットについてです。良く産後3ヶ月以内に体系を戻さないと、元の体系に戻すのは難しいといいますよね。でも、産後3ヶ月って言ったら赤ちゃんは小さいし、小さな子を家に置いてウオーキングはもちろん、外出もままならないですよね。そんな状況で太った体を元に戻すことって可能なのでしょうか？1人目の子は2年くらい母乳を飲んでましたが、その間食事がおいしくて、お腹もよくすくし欲のままに、たくさん食べてました。。結果、やせることはまず、なかったです。完全母乳でも、必ずやせるわけじゃ、ないですよね。。今、妊娠中ですが、もともと肥満の上、どんどん体重が増えていき悩んでます。妊娠中の食事管理も難しいですね。アドバイスをお願いいたします。

Yahoo!知恵袋より

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