2010年01月16日 07:41
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教えてください！ 2009年1月1日から来年度(4月1日まで)に最低３キロ、出来れば５キ...
教えてください！ 2009年1月1日から来年度(4月1日まで)に最低３キロ、出来れば５キロのダイエットをしたいです！本気です。 私は現在157センチ45キロで特別肥満ではありませんが、決して痩身ではありません。ウエストは57センチで上半身は細いのですが下半身が細くなりません。ちなみに足はむくみもひどく、冷える冬は最悪です。すぐ通常の1.5倍くらいの太さになります。 過激な運動は苦手なのですが、適度な運動、ストレッチなどはしっかりやるつもりでいます。 みなさんが実際にやってみて効果のあったものやアドバイスなどお願いします！
良かったら、 して下さいね。
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