たった１分間で引き締まる「二の腕」「ウエスト」ダイエット

夏に向けてダイエットを始めようと思ってます。 今まで、食事制限やウォーキングな...

夏に向けてダイエットを始めようと思ってます。 今まで、食事制限やウォーキングなど挑戦してきました 体重を減らす事よりも、足・二の腕・ウエストを細くしたいと思ってます。参考にBMIの計算をしてみました。 身長157㌢・体重50㌔ 【20.2】と普通体型で 標準体重 身長(m)×身長(m)×22=54.2 標準体型より軽いのに、見た目太いです。 筋肉が少なく、贅肉が多いからだと思ってます。 多少の食事制限はできるのですが、運動が嫌いなので 痩身効果のあるエステに行こうか考え中です。 エステに行った事のある方！通ってらっしゃる方！ 期間と、お値段、効果はどのような感じでしょうか？ 一度、体験した事がありますが、一度だけなのに引き締まった感じがありました。 繰り返せばもっと変わるのかな・・・と思ったのですが、どうなんでしょう・・・？ ブライダルエステコースとうたっているエステがあったのですが 挙式の予定がないと、契約(?)できないのでしょうか？

Yahoo!知恵袋より