2010年01月13日 17:09
体操ダイエットの種類と実践方法
体操ダイエットの種類と実践方法
壁に向いて両手をつけて立ち、片足ずつ横に45度くらい、回数にして10～20回ほど上げる運動をしてもウエストダイエットに効果的で、背中の方に上げればもものダイエットとして効果を期待できます。 スポンサードリンク ヒップアップの効果を
画像は http://www.veritacafe.com/ttt/sweet/060816 より
夏に向けてダイエットを始めようと思ってます。 今まで、食事制限やウォーキングな...
夏に向けてダイエットを始めようと思ってます。 今まで、食事制限やウォーキングなど挑戦してきました 体重を減らす事よりも、足・二の腕・ウエストを細くしたいと思ってます。参考にBMIの計算をしてみました。 身長157㌢・体重50㌔ 【20.2】と普通体型で 標準体重 身長(m)×身長(m)×22=54.2 標準体型より軽いのに、見た目太いです。 筋肉が少なく、贅肉が多いからだと思ってます。 多少の食事制限はできるのですが、運動が嫌いなので 痩身効果のあるエステに行こうか考え中です。 エステに行った事のある方！通ってらっしゃる方！ 期間と、お値段、効果はどのような感じでしょうか？ 一度、体験した事がありますが、一度だけなのに引き締まった感じがありました。 繰り返せばもっと変わるのかな・・・と思ったのですが、どうなんでしょう・・・？ ブライダルエステコースとうたっているエステがあったのですが 挙式の予定がないと、契約(?)できないのでしょうか？
良かったら、 して下さいね。
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