2009年09月05日 11:22
ウエストダイエット体操でシェイプアップ
ウエストダイエット体操でシェイプアップ
特にウエストダイエットを体操で行う場合は、下半身は動かないようにして、上半身だけねじるという動きが多いのです。 ウエストダイエットでは、「ねじり」を入れた体操が欠かせません。 このねじり体操を日常生活の中の動きに取り入れて
画像は http://www.expo2005.or.jp/cgi-bin/redir_es?link=http%3A//www15.nittsu.co.jp/travel/ より
もうすぐ13週に入る者です。最近お腹(下腹)が異常に大きくなってきました。今月....
もうすぐ13週に入る者です。最近お腹(下腹)が異常に大きくなってきました。今月から、安定期に入るまでの間、仕事(飲食店でホール担当してます)は休みに入ってるんですが、家にいる時はいつもウエストがゴムのスカートをはいて過ごしていました。今日、久々にジーンズをはいたんですが、きつくてボタンが閉まりませんでした。実は、もともと私は肥満な方でして、(妊娠前150センチ・65キロ→現在67キロ)肥満な上に、食べづわりで2キロ太っちゃいました(TT)なので、このお腹は妊娠によって、大きくなったんではなくて、単に太ってきたんだろうな・・・と思い、今すごくアセッています。次の健診がまだ10日後なんで、なんとか元の体重にせめて落としたいんですが、妊娠している現在は、痩せるのは不可能ですか?(つわりも取り合えず治まっているので、間食もせず、なるべく散歩をするようにしています)それから、来月から仕事復帰しようかと思うのですが、まだ4ヶ月なのに、もうマタニティーを着るのって、ちょっとおかしいですか?
良かったら、 して下さいね。
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