骨盤 底筋群 とは?
骨盤 底筋群 は、 ピラティス エクササイズにおいて
有効に働きかける体幹部(コア)の筋肉群の一つで、
骨盤 の底の部分にハンモック状にぶらさがっている
ものをさしています。
骨盤 底筋群 は、腹筋群とつながる部分に位置し、
良い姿勢を保つ為に欠かせない筋肉です。腸などの
内蔵を保護し生殖器の機能をサポートする役割があります。
骨盤 底筋群 を鍛えることができる ピラティス エクササイズは、
女性特有の問題に効果的なエクササイズとなっています。
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