ウエストダイエット

ジムへ通えば確実に痩せますか？？２ヶ月間、運動も何もせず、しかも、タコス・肉....

ジムへ通えば確実に痩せますか？？２ヶ月間、運動も何もせず、しかも、タコス・肉・テキーラ・ウイスキーの毎日だったので、当たり前なのですがウエストのくびれも消えました。自分の望んだ生活スタイルではなかったので、自業自得とも認められず・・・でも今は、とりあえず体型を元に戻したいんです！今実際に始めているのは、■過剰でないくらいの食事制限■チョコレート＆スナック菓子は控える■炭水化物を控える■ビタミンを摂る■毎日腹筋40回(が限界)現在、筋肉をつけないと脂肪は燃焼しないのではと思い、ジム通いを考えています。しかしトレーナーに教えてもらうとなると、とてもお金が掛かると思うので、トレーナーはつけず、自分でエクササイズをしようかと思っています。とはいっても初心者。間違った鍛え方をしたら、そのお金も無駄。バストのサイズをそのままに、二の腕・太もも・ウエストの３箇所をスレンダーにするには、どうしたらいいでしょうか？私の仕事は、スタイルが良くないといけないと思うので、ぜひ回答、お願いします！

Yahoo!知恵袋より