お風呂でくびれセクシーウェスト作り

ウエストのシェイプアップに効果的な運動ってなんですか？

ウエストのシェイプアップに効果的な運動ってなんですか？短時間で毎日継続して出来る運動で、ウエストを引き締められる運動って何かご存知ですか？何年か前に病気になったときに、若干ウエストのくびれがなくなってしまいました↓↓元々細い方だったので、ダイエット…まではいかないのですが。仕事をしているので、ジムに行くとか時間のかかる運動もできないので…。ウエストひねりは一応しています。他に何か効果的なものを知っていたり、実際にしている運動があれば、是非教えてください！出産後にプロポーションを元に戻した奥様の経験談とか、お待ちしています☆

Yahoo!知恵袋より