2008年08月05日 15:45
ウエストダイエット
ウエストダイエット
健康的な身体を作るという意味でウエストダイエットをしながら無駄な脂肪を失くしていきましょう。 20代の頃にあったウエストのくびれが30代、40代と年齢を重ねるとともに余分なお肉が付き始め、ウエストダイエットを考えるようになるようです。
画像は http://www.s-renaissance.co.jp/enjoy/rune_club/yoga/yoga_040405 より
30歳台中盤です。ここ3年で15キロ程太ってしまいダイエットを始めて1ヶ月以上たち....
30歳台中盤です。ここ3年で15キロ程太ってしまいダイエットを始めて1ヶ月以上たちました。週５日程朝起きてからジョギング５～６キロしています。初めはかなり体にきつく筋肉痛でしたが最近では楽に走れるようになりました。もともと間食はしてなかったのですが毎晩ビールを５0０ミリ缶飲んでいたのを３日に一度３５０ミリ缶飲むのに減らしました。しかし体調は良くなってきたようですが一向に体重や気になるウエストが減りません。これは走る量が足りないのでしょうか。詳しい方おりましたらアドバイスお願いいたします。
良かったら、 して下さいね。
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