バランスボールでキレイになる

2009年01月30日 17:53

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さすが簡単裏技この私が!!!

株式会社クイーンズファクトリー代表取締役上津原佐和子のQ ... より

画像は http://taiken-dietblog.seesaa.net/article/14893368.html より

真剣です！！ベストアンサーに500枚！！！”中学の時に男子にきもいとかけつ...

真剣です！！ベストアンサーに500枚！！！”中学の時に男子にきもいとかけつでけぃなど散々言われて地元の高校ではなく違う高校に進学しましたが、周りの子はみんな可愛くてやせています。高校入学して半年たってもが何も変わっていません。青春して楽しみたいです。上半身は結構ふつうなのですが下半身が太いので最近ウォーキングを始めました。何ヶ月で効果がでますか？髪は染めて茶色っぽいですが、アホ毛がすごく目立ちます。【髪は結構ストレートです）後、目が腫れぼったいくて一重なので二重になりたいです。眉毛をいじったら、周りの人に眉毛ないといわれました。最近、私服に困ってしまいます。本当に体型がいやで私服を着たくありません。身長１６０で体重54キロでウエスト70でヒップが94です。本気で自分磨きして可愛くなりたいです。一応、部活でテニスをやっていますがみんなやせていて自分が醜いです。本当はいっぱいおしゃれをしたいです。真剣なアドバイス待っています。よろしくおねがいします。

Yahoo!知恵袋より

バランスボールでキレイになる！

【価格】 1050 円 (税込み)
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【説明】
気になる部分をシェイプアップ！！著者：飯島庸一／柿谷朱実出版社：池田書店（新宿区）サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2005年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）美人をつくる！バランスボール。おなか、おしり、二の腕、太もも…気になる部分をシェイプアップ！ゆがみがとれて、腰痛、肩こり、O脚、むくみが解消！姿勢もよくなる！筋トレ効果で、メリハリのあるボディラインに。【目次】（「BOOK」データベースより）1　気になる部分をシェイプアップ（代謝を高めてキレイにやせよう? バランスボールを使ってからだの代謝機能を高めます／MORNING　EXERCISE?簡単！朝の10分ストレッチ／AFTERNOON　EXERCISE?ちょっとしたひまを見つけて15分エクササイズ　ほか）／2　ゆがみをとって姿勢美人（筋力補強して姿勢美人に?美しい姿勢は、全身の筋力バランスを整えることで実現します／MORNING　EXERCISE?5分でできる！朝のクイックエクササイズ／AFTERNOON　EXERCISE?15分でリフレッシュ！午後のリセットエクササイズ　ほか）／3　きれいに鍛えてメリハリボディ（鍛えるパーツを意識してエクササイズ?ポイントとなる筋肉を引き締めて、より洗練されたボディを目指します／WORKOUT?1週間に3回がめやす！からだ引き締めエクササイズ／セラピーボールに注目?セラピーボールを使って気ままにリフレッシュ）【著者情報】（「BOOK」データベースより）飯島庸一（イイジマヨウイチ）1964年6月生。日本体育大学卒。S‐CHALLENGE　Training　Program　Works（エスチャレンジトレーニングプログラムワークス）代表。シニアコンディショニングコーチ、シニアアスレティックトレーナーを務め、多くのスキー、スノーボードの日本代表選手やゴルフ、サーフィンなど様々なプロ選手のトレーニングサポートを行っている。また一般向けのリコンディショニング、パーソナルトレーニング、プログラムサポートも展開。NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。日本ステップワークトレーニング協会公認ステージ3スペシャリスト。日本オリンピック委員会医・科学強化スタッフ。セサミスポーツクラブ三鷹・大船スーパーバイザー柿谷朱実（カキタニアケミ）1978年6月生。カリフォルニア州立大学キネシオロジー学部スポーツ医学科卒業。ユタ大学大学院修士課程エクササイズ＆スポーツサイエンス学部運動生理学科修了。アスレティックトレーナーとしてアメリカ大学生アスリートのサポートを行う。S‐CHALLENGE　Training　Program　Works（エスチャレンジトレーニングプログラムワークス）テクニカルアドバイザー、シニアアスレティックトレーナー。NATA公認アスレティックトレーナー。NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト松原貴弘（マツバラタカヒロ）1967年5月生。オハイオ州立大学心理学部卒業。筑波大学大学院修士課程体育研究科修了。有限会社ジェイ・スピリット（j‐spirit）代表。ストレングス＆コンディショニングコーチを務め、陸上の日本代表選手や競輪、バスケットボール、ゴルフ、野球など様々なプロ選手のパーソナルサポートにあたる。また、ラグビーやバスケットボールなど、多くの社会人・学生スポーツのチームサポートも行っている。NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。体育学修士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ

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