ウエストダイエットバランスボールピラティスを使ったダイエット

2008年10月20日 09:06

ウエストダイエットバランスボールピラティスを使ったダイエット

1日5分●●して●●を食べるだけ！たったの1週間で体重-2Kg、体脂肪率-5%、. 詳細を見る →→ バーチャルFX比較ブログ専門サイト月曜日くらいから咳が止まらなくて、今日病院にいったら風邪でした。熱も37.4℃あってびっくり。

画像は http://contents.shopping.yahoo.co.jp/fair/beautys/ranking_exercise_goods/training_goods より

ダイエットについてお尋ねです

ダイエットについてお尋ねです来月からジムにかよおうとおもっています。たくさんの種類のプログラムがくまれているのですが、私はエアロビが苦手なのでバランスボール・ヨガ・ｽﾄﾚｯﾁなどエアロビ意外で参加しようとおもいます。多分週３回ほどで、３～４時間（休憩いれて）ほど、ジムのマシーンなどをつかって運動をしようとおもっているのですが金銭的に２ヶ月くらいしかもたないかも・・・と考えています。２ヶ月でどれくらいの効果があるでしょうか？目的は腰周りの肉・太ももの肉をおとすことと、体重４～５キロほどおいとしたいとおもっています。効果ありますか？それから、ヨガに１年ほどかよっている友人がウエストがふえちゃったといってましたが・・・ヨガもﾀﾞｲｴｯﾄにはいいのでしょうか？友人の場合ヨガをしてなおかつ食事制限してないのが原因ですか？

Yahoo!知恵袋より

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