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現在ＢＭＩは普通体型ですが、理想体型になりたいです。あとどれくらいかかるでし....
現在ＢＭＩは普通体型ですが、理想体型になりたいです。あとどれくらいかかるでしょうか？身長157センチ、体重現在55キロです。4月初めから、ダイエット始めて3キロ減って体脂肪も2％ほど若干減りました。あと体重を10キロ落として45キロになりたいです。体脂肪も20％が目標です。下半身がやせれば絶対体重が落ちると思われて、運動は骨盤ダイエット、ストレッチ、他時々筋トレ、ウォーキング1日1回以上できるだけ毎日6キロ６０分をしています。（2回する日もあります）スリーサイズは上から８９、６６、９３で、ウエストもあとマイナス８センチ、太ももはマイナス10センチ、ヒップはマイナス１０センチくらいサイズダウンしたいです。アンダーバストもしぼりたいですが、なんとか７４から69になりました。現在Ｅカップです。食事は特に工夫をしているわけではありませんが、適切な量をバランスよく3食べ、間食は少しだけ、お菓子はさけたりする程度です。魚の日の次の日は肉の日と、極端にはしていません。健康的に痩せるために短期間でやせようとは思っていませんが、夏も近いので夏には間に合いたい気持ちもあります。今のペースだと、理想体重までどれくらいの期間を要するでしょうか？彼がとっても細く、デブデブ言われてるので見返したいです。回答よろしくお願いします。
【価格】 3980 円 (税込み)
【ショップ】 げんき生活 楽天市場店
【説明】
レビュー書き込みでフォームストレッチャー専用 キャリーベルトをプレゼント！カラフルなフォームローラーがついに登場！耐性と適度な柔軟性をあわせ持つ発泡ポリエチレンが、背中の筋肉や骨格全体を心地よくストレッチしてくれます。また、今回このフォームストレッチャー（フォームローラー）では、特に女性に大人気のカラフルなパステルカラーの3色をご用意いたしました。他では買えないこのカラー、これがあればトレーニングスタジオやスポーツジムで一躍話題かも！？肩こりや腰痛にお悩みの方にもオススメです！外に出られない梅雨の時期でもご自宅で気軽にトレーニングを！サイズ（約）：直径15cm×長さ91cm材質：発泡ポリエチレン（EPE）カバー材質：合成皮革（ポリウレタン）（カバーはジッパー式にて取り外し可能です）重量：約930gカラー：パステルピンク、スカイブルー、ライトグリーンこちらの商品はラッピングが出来ませんので予めご了承下さい。図解入りで分かりやすいマニュアルが完成しました！ダウンロードはこちらをクリック！（PDFファイルによるマニュアルです）（ファイルが開けない方はadobeReaderをお使いください。またダウンロードが始まらない場合は右クリックから「対象をファイルに保存」をクリックしてください）楽天ランキング1位獲得！コチラもオススメです！バランスボール（レビュー書き込みで専用ガーゼ製枕カバープレゼント）全3色！各1,980円↓↓↓↓↓↓［検索用キーワード］dvd pnfストレッチ インナーマッスル ウエスト ウエストダイエット ウォーキング エクササイズ エクササイズポール おすすめ きれい グッズ くびれ コアコンディショニング コアコンディショニング協会 コアストレッチ コアヌードル コアマッスル ジョギング シングルスポール ストレッチ ストレッチエクササイズ ストレッチストロンガー ストレッチヨガ ストレッチローラー ストレッチング ストレッチ運動 ストレッチ器具 ストレッチ体操 ストレッチ動画 スパットポール スポーツストレッチ スリム ダイエット ダイエットdvd ダイエット方法 ダイエット法 ダイナミックストレッチ チューブ トコちゃんベルト トレーニング ハーフカット バランストレーニング バランスボール ビリー ビリーズブートキャンプ フィットネス ベーシックセブン ボード ボール ポール ポールダンス ヨガ ランキング リラックス リラックスポール 運動 格安 簡単 簡単ダイエット 器具 筋トレ 筋肉 激安 肩 肩こり 肩甲骨 減量 効果 口コミ 購入 腰 腰痛 腰痛体操 坐骨神経痛 産後 使い方 種類 柔軟 柔軟性 柔軟体操 情報 人気 成功 痩せたい 痩せる 痩せるダイエット 痩身 足首 体験 体験談 体操 短期ダイエット 短期間 通販 背骨 背中 販売 方法 棒高跳 有酸素運動 綺麗 図解入りで分かりやすいマニュアルが完成しました！ダウンロードはこちらをクリック！（PDFファイルによるマニュアルです）（ファイルが開けない方はadobeReaderをお使いください。またダウンロードが始まらない場合は右クリックから「対象をファイルに保存」をクリックしてください）
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