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画像は http://contents.shopping.yahoo.co.jp/fair/beautys/ranking_healthy_foods/nutrition より

ダイエットについてお尋ねです

ダイエットについてお尋ねです来月からジムにかよおうとおもっています。たくさんの種類のプログラムがくまれているのですが、私はエアロビが苦手なのでバランスボール・ヨガ・ストレッチなどエアロビ意外で参加しようとおもいます。多分週3回ほどで、3~4時間(休憩いれて)ほど、ジムのマシーンなどをつかって運動をしようとおもっているのですが金銭的に2ヶ月くらいしかもたないかも・・・と考えています。2ヶ月でどれくらいの効果があるでしょうか?目的は腰周りの肉・太ももの肉をおとすことと、体重4~5キロほどおいとしたいとおもっています。効果ありますか?それから、ヨガに1年ほどかよっている友人がウエストがふえちゃったといってましたが・・・ヨガもダイエットにはいいのでしょうか?友人の場合ヨガをしてなおかつ食事制限してないのが原因ですか?

Yahoo!知恵袋より

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【説明】
大変申し訳ありません。現在こちらの商品は入荷待ち状態となっております。入荷、発送は4月7日頃からの予定となっております。大変お待たせしてしまい申し訳ありませんが、何卒ご容赦いただきますようお願いいたします。<製品仕様>●サイズ:173×61cm 厚さ6mm●材質:PVC●生産国:中国…………………………………………………………………………<厚さ6mm ヨガマットの特徴>*新品激安ヨガマット 6mm最安値!! *自宅で快適Yoga生活を!*フローリングや畳の上など床が固くてもお尻が痛くならない クッション性抜群の厚さ6mmタイプyogamatです。*家でテレビやdvdを見ながら、音楽を聴きながら楽しくエクササイズ!*格安バランスボールとご一緒に購入されると送料お得です。*テレビやファッション誌、雑誌で話題の癒し系エクササイズ。*ビリーズブートキャンプをする時にフローリングや畳のキズ、振動が 気になる方に。*ヨガピラティスに、ホットヨガにも!*ボクシング、ブレイクダンスなど激しい運動にも。*ダイエットも楽しく気軽にできそう!*レビューを書けば専用メッシュケースをプレゼント!お買い得です。 バッグに入らないマットも専用ケースで持ち運び簡単です。*ヨーガマットの選び方が分からない人もベテランの方もたどり着くのは クッション性のある6mmタイプ!…………………………………………………………………………<こんな方にオススメ!>☆今、流行のヨガ。ポーズや呼吸法など豊富な運動が期待できます。 流行に敏感なあなたに!☆デスクワークや立ち仕事で、足や体全体に疲れを感じる方。 リラックス体操として身体を動かしてみませんか?☆ストレッチでバランスを整え自然とエクササイズしたい方。ヒップ 腹筋や骨盤周りの筋肉や下半身、上半身と全身の運動になります。☆教室のレッスン、フィットネスジム、スポーツクラブでも人気が高い 燃焼運動「ヨガ」を自宅で簡単に始めたい方。☆出産、肥満、加齢などでゆがみやスタイルバランスが乱れていると 感じてきた方。☆初心者、シニア、高齢者からインストラクターの方にも!☆ヨガ運動後にお好きなサプリメントを飲んで更に美体型になりたい方。☆ダイエット運動器具やロデオボーイ、ビリーズブートキャンプ7日間 などで筋トレ脂肪燃焼!張った太ももや腹、二の腕、ヒップの筋肉を ヨーガマットを使ってストレッチしましょう!a002

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