2010年02月22日 07:14
おなか周りダイエットと運動
おなか周りダイエットと運動
無理に時間を割いたり、好きではない運動を続けたりしていては、いくらウエストダイエットのためとはいえ継続するのは難しいでしょう。 ヨガや体操は自宅でも気軽に出来るので忙しい方に、単調な運動が苦手な方はダンスやスイミングがジョギングなどより
画像は http://makemyself.blog64.fc2.com/blog-entry-195.html より
今話題の腰回しを始めてから１ヶ月ほど経ちますが、右の股関節が痛むようになりま...
今話題の腰回しを始めてから１ヶ月ほど経ちますが、右の股関節が痛むようになりました。最初は多少気になる程度の痛みでしたが、今は歩くとき足を出すたびに痛みが走ります。座っていてもジンジンする感じで、足がねじれているような感覚です。 体操をする際に股関節に負担がかかっていたかと思うのですが、腰回しをする時にポキポキと腰骨？が鳴っていました。 どのようにすれば股関節に負担がかからなかったのかを教えて頂きたいです。 股関節痛とポキポキの痛みは関係しているのでしょうか？ウエストとヒップはサイズダウンできたので残念です。。。
良かったら、 して下さいね。
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