ウエストダイエット わき腹体操 で 引き締める

停滞期なんでしょうか以前、此方で相談しましてダイエット方法を変えた所、嬉しい....

停滞期なんでしょうか以前、此方で相談しましてダイエット方法を変えた所、嬉しい事に二週間で5kg減らす事に成功しました(その節は本当に有り難う御座いました)しかし、それ以降中々体重が落ちず「ん？」と毎朝体重計と睨めっこしています。停滞期なんでしょうか？ その反面、顔周りやウエストは締まって来てるので効果は有ると思うのですが…ダイエット開始から約二ヶ月、今までの結果です74kg→65kg (方法変更) →59.5kg身長は161cmです変更後の一日朝(8:30)、オールブラン15g・スープ・こんにゃく畑ライト二個昼(11:00)、ご飯茶碗半分程度・おかずはランダム(母の作り置き。比較的カロリー低めで御願いしてあります)運動開始(12:30)、ビリーの応用＋腹筋メニューその後、シャワー16:00からレッスン(声優関係なので複式やら使います)で、18:00辺りに一度軽く晩飯(カロリーメイト・こんにゃく畑ライト)22:30、帰宅再びビリー腹筋、風呂、就寝…こんな感じです減らない理由が停滞期だと良いのですが、今の所体調に問題はありません

Yahoo!知恵袋より