間違ってはいけない ダイエット 方法

いい ダイエット 方法 教えてください!!!私は今中二で今年の春中三になります。今身長...

いい ダイエット 方法 教えてください!!!私は今中二で今年の春中三になります。今身長160cmで体重が65kgくらいあります。重いですよね…＞＜部活はバドミントン部です。けっこうバドは激しいスポーツで、動く時に重いので動きが遅い気がします；部活は一週間毎日やっています。入学時50kgで、入部してからは今まで 運動 をやっていなかった運動をしたこともあって、一気に48kgまで減りました。ですがだんだんと部活にも慣れて落ち着いたのと、食生活の乱れでどん②太っていき、去年のお正月明けくらいには56kgまでになってしまいました。前にも書きましたが、体重が重いので外を走ってる時足が結構つらくなってしまいます；；；体型は元々骨太で筋肉質なほうです。さらにお尻が大きいのでジーパンなど引っかかるんです。 ウエスト は入るのにお尻が…なんてこともしばしば；しかも下半身の方がヤバイくて体の割に顔が小さいのでバランスが変なんです＞＜キツいのでも 運動 をしてきたのである程度は大丈夫です。誰か確実に痩せられるいい 方法 を教えてください!!!(長々とスミマセン；)

Yahoo!知恵袋より